MUDr. Kateřina Cajthamlová

5 důležitých otázek
MUDr. Kateřiny Cajthamlové

Při hubnutí se lidé často soustředí pouze na svoji váhu, ale celá věc má často mnohem širší souvislosti. Já jako internista zabývající se psychosomatickými chorobami doporučuji položit si následujících 5 otázek. Pokud si na ně sami sobě dokážete pravdivě odpovědět, můžete najít leckdy tu pravou příčinu vašich nadbytečných kilogramů tuku i účinný způsob, jak se jich zbavit.

Zpomalte na chvíli svoje životní tempo

198520604049919d54625bb.JPG

Naše životní tempo se v posledním desetiletí významně změnilo a to zejména díky technice – internet, mobilní telefony, pevné linky, elektronické uchovávání informací. Naše pracovní tempo je také jiné než dříve a není výjimkou, že běžný pracovní den trvá 10-12 hodin. Trávíme hodiny u počítače a nezbývá nám dostatek času na běžný pohyb a sport. To vše v kombinaci se stresem a psychickým vyčerpáním přispívá k rozvoji civilizačních chorob, mezi než patří i rostoucí nadváha či obezita, problémy pohybového aparátu, ochablost svalů a celkové zhoršení fyzické kondice.

Tyto stránky byly vytvořeny se záměrem poskytnout vám užitečné rady a návody, jak s hubnutím začít, vytrvat a dosáhnout vytyčeného cíle. Nepostradatelnými pomocníky vám budou bioaktivní doplňky stravy, které vaše zeštíhlování významně podpoří. Přejeme vám, abyste z hubnutí měli radost a neprožívali jej jako další stres, jak je u většiny diet běžné.